МОДЕН СВЕТ

Еклектични приказни на Maison Martin Margiela Artisanal Couture

Утрово на париската недела на висока мода, можеа да се видат уникатните и неповторливи креации на Maison ...
Еклектични приказни на Maison Martin Margiela Artisanal Couture (фото)

Chanel на Париската недела на висока мода

Кога станува збор за Chanel couture ревијата очекувањата беа големи, а елеганцијата и магијата на креаци...
Chanel на Париската недела на висока мода (фото)

Зад сцената на париската модна недела

Уредниците на модните списанија, трендсетерите и сите што нешто значат во модниот свет деновиве се на едн...
Зад сцената на париската модна недела (фото)

25 откачени модни парчиња што вашето момче нема никогаш да ги облече!

На Миланската модна недела за машка мода, можеа да се видат од најобични маици без ракави до розови здолн...
25 откачени модни парчиња што вашето момче нема никогаш да ги облече! (фото)

Среќен роденден Кејт Мос!

Еден од најбараните супермодели во светот Кејт Мос денес полни 40 години. Среќен роденден Кејт Мос! Но, и...
Среќен роденден Кејт Мос! (фото)

Модата на црвениот тепих на Golden Globe 2014

Златниот Глобус е еден од најголемите настани во Холивуд, а воедно и прв од големите доделувања на филмск...
Модата на црвениот тепих на Golden Globe 2014 (фото)

Најдобрите реклами за пролет 2014

Дојде периодот од годината кога модните куќи секојдневно не изненадуваат со по некоја реклама која ги нај...
Најдобрите реклами за пролет 2014 (фото)

Новата колекција на чевли на Сара Џесика Паркер

Класичните форми и модерни детали се главните карактеристики на колекцијата на чевли дизајнирани од стран...
Новата колекција на чевли на Сара Џесика Паркер  (фото)

Најболните чевли во историјата

Трендовите кај чевлите драстично се менуваале во текот на изминативе неколку декади, но едно нешто не се ...
Најболните чевли во историјата  (фото)

Фотографии од шоуто на Victoria's Secret кои ќе ви го одземат здивот

Се верува дека Victoria's Secret ги има најубавите манекенки во светот. Тие не се девојки без облини;...
Фотографии од шоуто на Victoria's Secret кои ќе ви го одземат здивот (фото)

Бизарни модни стилови

На париската модна недела пролет/лето 2014, освен што видовме многу модерни и уникатни парчиња облека, за...
Бизарни модни стилови (фото)

Од Дедо Мраз до модните писти

Кој би помислил дека модни куќи како Прада, Валентино и Марни како инспирација за нивните креации ја иско...
Од Дедо Мраз до модните писти  (фото)

Daisy Balloon - воздушни фустани од балони

“Daisy Balloon” е проект на Ри Хосокаи и Такаши Кавада од Јапонија, фотографиран од Сатоши Минакава. Тие ...
Daisy Balloon - воздушни фустани од балони (фото)

Од каде модните дизајнери ја црпат својата инспирација?

Гледајќи ги колекциите на познатите светски дизајнери на модните писти, често се прашуваме од каде тие цр...
Од каде модните дизајнери ја црпат својата инспирација? (фото)

LOOM нов моден еко бренд на Македонскиот пазар

LOOM е нов концептуален бренд кој започнува да ја ткае својата приказна како иницијатива на Бранка Данчев...
LOOM нов моден еко бренд на Македонскиот пазар (фото)

Еволуцијата на стилот на Бијонсе

Откако го издаде својот ненајавен албум, и го собори рекордот на продадени копии на iTunes, за неа не пре...
Еволуцијата на стилот на Бијонсе (фото)

10 години Излет и отворање на летно Сектор 909

Туризам
ladybook TRENDING

ВУДСТОК ДЕВОЈКИ – НАЈДОБРИТЕ СТИЛСКИ МОМЕНТИ ОД 1969

Туризам

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Ladybook Контакт
МАСИВА ДООЕЛ Скопје
ул. Козле бр.88, лан.2, лок.1,
1000 Скопје, Македонја
+389 77 76 89 25 | +389 70 21 67 41

contact@ladybook.mk
marina@ladybook.mk
Ladybook Импресум
Генерален менаџер:
Марина Апостолска
marina@ladybook.mk
Уредник:
Тина Митева
tina@ladybook.mk
Новинар:
Лидија Дамјановска Апостолска
contact@ladybook.mk
Новинар:
Марина Вучковиќ
m.vuckovik@masiva.mk
Социјални медиуми:
Мила Тасевска
mila@ladybook.mk
Графичко уредување:
Виктор Гаврилски
viktor@ladybook.mk
Маркетинг:
Марина Апостолска
marina@ladybook.mk
Дизајн и развој:
ИФ КРЕАТИВА
filip@ifkreativa.com
ivana@ifkreativa.com